de Anders JP Eskilsson

Recent am văzut câteva videoclipuri de antrenament, unul dintre ei a inclus o sesiune de antrenament undeva în Texas, cu însuși domnul Olympia, Phil Heath. Sunt un fan al corpului lui Heath, precum și al tuturor, totuși să fiu veridic, vizualizând câteva dintre sesiunile sale de antrenament anterior, este un tip de dificil să înțeleagă exact cum a realizat un fizic atât de fantastic.

În primul rând, nu am văzut deloc niciun tip de greutăți cu totul gratuite! Heath a utilizat doar mașini, precum și seturile sale au fost alcătuite din jumătate de repetări cu greutate medie, precum și intensitate moderată. Implicit dacă faceți un videoclip de antrenament pentru a vă arăta fanilor dvs., nu doriți să vă aduceți cel mai bine extrem de bine?

Deși Heath nu are credibilitatea unui instructor de fitness hardcore la sală, Phil Heath pe scenă este o poveste total diferită!

Cu toate acestea, dacă acest stil de antrenament este suficient pentru a -l face pe domnul Olympia, cine sunt eu să -l judec? Nu, există un lucru diferit în acest articol.

În plus, sesiunea de antrenament a lui Heath mi -a amintit, de asemenea, de un videoclip pe care l -am văzut cu Pro cu David Henry, pro -IFBB, acum câțiva ani. Metoda generală a lui Henry pe parcursul întregului antrenament a fost extrem de sloppy. Chiar și de zece ori mai rău decât ceea ce a expus Heath în videoclipurile sale. Adică, este o glumă? Cine nu ar dori să ecranizeze un tip excelent sau un stil de antrenament în general atunci când o cameră video se rostogolește, precum și fanii se uită? .

Atât Heath, cât și Henry sunt culturisti de top, precum și indiferent de modul în care se antrenează, arată destul de bine. Acest lucru pare oarecum nedrept, cel puțin atunci când vă gândiți la toate mii, precum și la mii de culturisti la nivel mondial, care se luptă zilnic, antrenament dificil, precum și dedicând în esență toată viața lor pasiunii lor, totuși nu se vor apropia niciodată de acel nivel de fizic.

Ceea ce se reduce în principal – precum și în afară de suplimente – este, desigur, genetică.

Când se referă la numeroși dintre culturistii mortali, ca să zic așa … Ei online, modul de viață al culturismului la maxim 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână, tot anul, precum și costă o cantitate mare de bani pentru pasiunea lor . Vor război aproape zilnic la sală, precum și se ridică a doua zi cu o mentalitate practic robotizată, care a dat peste… „AVERTIZARE ATENȚIE-Abordând faza anta-catabolică, am cerut proteinei mele, bebeluș, ați văzut Geanta mea de proteine din zer?! ”

Angajamentul lor este acolo, inima, puterea, precum și rezistența, corpul arată bine … Cu toate acestea, nu este locul în care ar trebui să fie să producă daune într -o gamă de culturism.

Culturismul poate fi crud în acest fel, precum și doare pentru unii înainte de a recunoaște adevărul. Nu toată lumea este implicată ca un culturist competitiv … sunt doar fapte ușoare.

Unii dintre profesioniști, pe de altă parte, pot fi în continuare mari, precum și culturisti de succes, chiar dacă sunt leneși, precum și se trezesc destul de neplăcut. Acest lucru poate părea deosebit de nedrept în comparație cu alte sporturi.

Implicit dacă sunteți un boxer, de exemplu, nu ați merge extrem de departe ca un concurent expert dacă ați fi de obicei un sportiv leneș sau folosind metoda neplăcută în sesiunile dvs. de sparring. Chiar dacă ai fost un boxer sau un sportiv destul de talentat în numeroase alte sporturi, la început, ai nevoie cu adevărat de a -ți antrena fundul pentru a ajunge undeva în sportul tău.
Ca un exemplu al marelui element genetic, am verificat undeva că Craig Tit, Chris Cormier, precum și altcineva, în esență, au ieșit la petrecere în noaptea de petrecere înainte de a concura la niște spectacole pro-show-uri, precum și a ajuns și cu placiri destul de grozave. Când Titus a fost întrebat exact cum ar putea fi posibil acest lucru, a răspuns că acest lucru a funcționat parțial din cauza geneticii lor. Prin comparație, aș dori să văd rezultatele lui Lennox Lewis sau Evander Holyfield mergând sfere pe perete în stare de ebrietate sau petrecând orice – cu o zi înainte să se lupte. Rezultatele atacurilor lor ar fi fost catastrofă, desigur.

Apoi la preocuparea esențială a acestui articol; Exact cum putem legitima sau valida angajamentul nostru față de antrenament, dacă nu putem ajunge niciodată să fim mari culturisti competitivi? Ei bine, vechea expresie „este călătoria, nu obiectivul important” este un citat fantastic care se încadrează cu adevărat în acest context. Pentru că, culturismul are numeroase beneficii mult mai multe decât a fi doar omul de succes în linie.

De exemplu, culturismul implică dobândirea înțelegerii despre nutriție, precum și de antrenament, poate deschide ușile către noi oportunități, anti-depresivul său, dezvoltă încredere, precum și stima de sine, precum și pentru mulți va implica obținerea unui fizic în formă. În mod concludent, culturismul, precum și antrenamentul din centrul de fitness merită mult mai mult decât să aducem trofee de casă pentru a -ți pune unul dintre rafturile tale înapoi acasă.