Bună ziua! Am primit ieri o nouă pereche de pantaloni scurți de rulare la Costco. Nu sunt pregătit să port pantaloni scurți „reali”, așa că am crezut că aceste pantaloni scurți din Bermuda vor fi bune între ele. Nah. Îmi dau un Murph.
www.natataliede.com

RUN: Am făcut cel de -al șase săptămâni de la Jillian Six Pack 1 și am mers la 2 miler ușor să -mi întindă picioarele.
Ultimele mele videoclipuri

Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.

Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative

Obțineți mai multe informații pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 49 de secunde

Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45

Trăi
00:00
08:21
04:49

Mâncați: mâncare.

Pentru micul dejun, am făcut o pâine de ou și l -am împerecheat cu un bagel. O parte are PB&J, cealaltă are brânză cremă. Ambele părți lipsesc „în mod misterios” o bucată mare.

Aprilie 2011 Repere:

Ben și cu mine ne-am lovit de o cafenea de mese și de scufundări

Am condus Redlands Half Marathon

A făcut un tort proteic ucigaș într -o cană

Am fost la Vegas !!! și l -a văzut pe Tina acolo.

Obiectivele de mai 2011:

1. Pierdeți 5 kilograme (urmărind calorii în această lună, mergând pe plajă începând cu iunie)

2. Organizați -vă cu munca, blogul și lucrurile de acasă

3. Bucurați -vă de viața mea și fiți în acest moment

Întrebare: Care a fost evidențiarea ta din aprilie?

Întrebare bonus: Ce cuvânt folosești pentru Murph sau Wedgie sau …

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Costco Haul de astăzi

Costco Haul de astăzi

Rularea blogului Costco Grocery Haul. Rulează mâncați repetare tambururi de Instagram Costco trebuie să aibă favorite sănătoase și cel mai bine

Rețetă de smoothie PB & J

Rețetă de smoothie PB & J

Rețetă sănătoasă de smoothie PB&J. Smoothie cu jeleu cu unt de arahide ambalate cu proteine ​​cu iaurt și grăsimi sănătoase pentru a vă menține complet

3 Ingredient Mocha Smoothie

3 Ingredient Mocha Smoothie

Rețetă ușoară de smoothie Mocha cu lapte real din California, cuburi de gheață de cafea și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE

3 rețetă de clătite cu banane ingredient

3 rețetă de clătite cu banane ingredient

Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 ingrediente pe care probabil că le -ai deja

Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi

Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi

Rețetă de smoothie adevărată din lapte din California. Smoothie sănătos și ușor cu proteine ​​din lactate în loc de proteine

Rețetă de bol de smoothie mango:

Rețetă de bol de smoothie mango:

Rețetă de smoothie super verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase

⚡ de Sharereaholic

.