Aseară mi -am dat seama că jumătatea maratonului de ieri este ultima mea cursă din 2011. Nu înțeleg de ce asta mă întristează atât de trist, oricum se întâmplă. Presupun că am fost utilizat pentru a avea o cursă la care să lucrez, în plus, simt că am avut un an cu adevărat grozav de alergare (pentru o dată), precum și nu îmi place să o văd, precum și din anumite motive nu sunt cu adevărat Emoționat de cele 2 curse pe care le -am organizat pentru anul viitor (?) Până acum.

În 2011 am condus un maraton complet, șapte jumătate de maratoane, precum și un 10 miler! Acesta este cel mai mult pe care l -am comis vreodată într -un an !!
Ultimele mele videoclipuri

Carte neortodoxă, precum și evaluarea Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O ascultare excelentă – carte, podcast, precum și serii de evaluare a divertismentului vizual.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 28 de secunde

Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49

Trăi
00:00
08:21
07:28

Consultați pagina mea de rulare pentru recapitulări

Cheia pentru a trece peste albastru post-cursă este să cauți un nou obiectiv. Acesta nu trebuie să fie un obiectiv de alergare. Puteți alege să luați antrenament de yoga sau rezistență sau golf – doar descoperiți o metodă pentru a umple timpul de spațiu pe care l -a utilizat pentru a fi utilizat.

De cele mai multe ori îmi place să umplu acel spațiu cu iaurt înghețat. De asemenea, este în regulă, de când am declarat -o.

Dar, de asemenea, am decis să fac câteva obiective noi de rulare pentru mine.

Noile obiective de rulare pentru 2012:

1. Rulați un 10k, precum și un 5K

Prima mea primă cursă a fost vreodată acum 10k un milion de ani. Nu am făcut niciodată un 5K legitim, precum și nu mai am mai făcut încă 10k de atunci! Anul acesta mă voi ocupa de fiecare dintre aceste distanțe.

2. PR în repriză

Acesta este un obiectiv extrem de ambițios, deoarece am avut un tip de zi „toate stelele aliniate” în cursa mea de PR Half. Acest lucru nu apare frecvent pentru mine, așa că va fi nevoie de multă muncă.

Dar jumătatea este distanța mea preferată, așa că nu mă gândesc să încerc la fel de bine ca și peste!

3. ???

Vreau un al treilea obiectiv excelent, cu toate acestea nu pot decide! Orice tip de sugestii?

Cred că poate o nouă distanță sau o cale de alergare sau integrarea antrenamentului încrucișat care va ajuta?

Nu vă faceți griji, nu mă gândesc să alerg gol. Cu plăcere

În altă ordine de idei – în cele din urmă am fost astăzi la yoga !!! Am afirmat că am cerut să merg luni întregi, precum și în cele din urmă. Mereu mă simt mult mai bine după ce și sunt încântat că m -am dus

După curs, antrenorul m -a întrebat dacă sunt alergător. Cred că este, deoarece șoldurile mele sunt atât de strânse, precum și am început să fac ture în jurul studioului de la mijlocul clasei. PRINS! Ea a declarat că ar putea spune imediat, nu într -o metodă slabă, însă într -un „Hei, ești rigid ca un cadavru. Come to yoga more frequently or you’ll break in half” kinda way.

I truly want to go when a week for three months to see exactly how it effects my tightness as well as flexibility. Plus, she is a truly great instructor as well as doesn’t even stand on me such as this guy… (image source)

Ever get the post-race blues? I get the post-frozen yogurt trip blues as well as well as requirement to go back the next day to fend off depression. It’s science.

Trimite -mi cartea de lucru

salva

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

major Marathon Race Registration Deadlines

major Marathon Race Registration Deadlines

listing of the biggest marathons in the USA as well as dates to register for every race. Deadlines as well as demands to run nyc Mara

What To Do If Your Race Is canceled because of Coronavirus

What To Do If Your Race Is canceled because of Coronavirus

exactly how to move foward as well as train if your marathon, half marathon, 10k, 5k este anulat. Coronavirus, precum și rularea curselor Group R

Faceți -vă cel mai fin (chiar și atunci când e de rahat)

Faceți -vă cel mai fin (chiar și atunci când e de rahat)

Faceți -vă cel mai bine chiar și atunci când este greu. Rezoluția mea de Anul Nou a fost să fac tot posibilul. Motivația de rulare, chiar dacă maratoanele a

Rulați Disney Race Day Packing Listing PDF imprimat gratuit

Rulați Disney Race Day Packing Listing PDF imprimat gratuit

Lista gratuită de ambalare a weekend -ului Disney Race. Walt Disney World Marathon, jumătate, 10k, precum și lista de ambalare a zilei de cursă de 5k.

Run Disney Race 2022 – Indicați legături, precum și date

Run Disney Race 2022 – Indicați legături, precum și date

Exact cum și când să vă înregistrați la cursele Disney Run pentru 2022 2023. Vin, precum și Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. Wa

AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii

AFC Half Marathon Race Recap, precum și fotografii

American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei la jumătate de maraton, precum și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în

⚡ de Sharereaholic

.