mulțumit vineri! Cum a fost săptămâna ta? Al meu a fost uimitor pentru că l -am primit pe Venus Williams să -i vărsăm cel mai puțin antrenament preferat. Oarecum.

Cele mai noi videoclipuri ale mele

Sugestii de mască de față pentru alergare și mers afară
Masca de față pentru a alerga și a merge afară în timpul focarului de coronavirus.
Ai nevoie să porți o mască? Ce mască este cea mai bună pentru alergători și călători?

Vezi cea mai bună alegere a mea pentru o mască.
În plus, recomandările CDC cu privire la când să poarte o mască și ce fel în timpul focarului Covid19.
Mai multe pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 15 secunde

Urmatorul
Ziua 2 de antrenament la maraton
01:45

Trăi
00:00
08:21
07:15

A fost într -adevăr o săptămână bună, cu excepția unei mici zile rele, joi. Se întâmplă tuturor. M -am lăsat să -mi pară rău pentru … eu, eu și eu și apoi am mutat naiba.

Din fericire, acest clip distractiv al lui Venus Williams Dancing m -a înveselit!

Dar am câteva secrete grozave de fitness de la sportivul profesionist Venus Williams și pro Jake Steinfeld.

Evenimentul de fitness Jamba Juice de ieri a inclus o sesiune de întrebări și răspunsuri cu ei. Îmi place că au vorbit atât de liber despre provocările lor și au împărtășit câteva sfaturi!

Una dintre întrebările pe care le -a pus un blogger a fost,

„Care este cel mai puțin preferat și multe antrenamente preferate?”

Venus Williams urăște scândurile. Iubește lucruri cu ritm rapid, cum ar fi Plyo și antrenamentele cu ritm rapid.

Jake Steinfeld nu -i place foarte mult ghemuirea. Are o rutină de antrenament foarte stabilită, care îi ia exact 42 de minute. O face 6 zile pe săptămână.

„Care este mâncarea ta sănătoasă cea mai puțin preferată și mâncarea nesănătoasă preferată?”

Venus Williams este un mâncător foarte sănătos, dar nu este un mare fan al broccoli.

Jake Steinfeld nu -i place ficatul.

Și am primit această întrebare prin Twitter mai devreme în acea dimineață despre a rămâne activ și de în formă în timp ce călătorești …

Așa că am înregistrat rapid Williams și Steinfeld răspunzând la o întrebare despre cum rămân sănătoși în timp ce călătoresc – ceva ce fac amândoi!

Îmi place acest lucru despre care a spus Steinfeld …

Răspunsul meu … Cred că alergarea este unul dintre cele mai ușoare lucruri pe care le puteți face pentru a rămâne activ atunci când călătoriți. Încercați să planificați câteva dintre antrenamentele dvs. se desfășoară în planurile dvs. de escapadă (dacă este un loc sigur pentru a rula). Dacă nu este în siguranță sau va fi prea devreme/întuneric pentru a alerga afară, puteți încerca și banda de alergare a hotelului.

Realitatea este că probabil nu veți putea să vă obțineți în toate alergările de antrenament la jumătatea maratonului, dar obiectivul pentru câteva în fiecare săptămână pentru a vă menține rezistența cardio și veți fi bine. Multe corpuri răspund bine la o odihnă și se întorc mai puternic!

Mai mult decât orice – încântați -vă în vacanță. Faceți alegeri mici și rezonabile sănătoase și distrați -vă !!

Înrudit: Am auzit doar despre documentarul despre Venus și Serena Williams. ai văzut-o?? Chiar vreau să o văd acum.

Întrebare: Care este un lucru pe care îl faci pentru a rămâne sănătos când călătorești?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune