, am avut planuri grozave pentru a face un amestec de tempeh. Dar, am discutat cu mama în timp ce ea făcea spaghete la cină și dintr -o dată am avut cea mai mare poftă de paste. (Sunt ușor influențat când vine vorba de mâncare.)

Așadar, am făcut o farfurie rapidă și murdară ușoară pentru paste cremoase.
Ultimele mele videoclipuri

Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
Ce am mâncat într -o zi. Jurnalul alimentar de la un alergător care nu se antrenează în prezent pentru un maraton sau jumătate de maraton. Micul dejun, prânz, cină și gustări plus sfaturi.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 14 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26

Trăi
00:00
08:21
14:26

Uită -te la acest bol substanțial de paste cremoase! Dar, este un truc – spiralele delicioase de pe un pat verde de pat și un burger de legume tocat (pentru proteine). Am fiert o ceașcă de spirale de grâu integral și am adăugat o pană de vacă râzând și o mână de mozzarella pentru sosul cremos.

După cină, am lovit -o pe Marshall pentru un costum de baie cu o bucată. Am sfârșit prin a apuca acest impuls de cumpărare la checkout și le -am mâncat pe drum spre casă.

Eram pe punctul de a alerga la sală pentru o anumită forță în această dimineață, dar sunt apăsat de timp, așa că am făcut 4 mile pe o buclă diferită de obișnuita mea pentru a -l schimba.

Moto -ul a fost peste tot cu ritmul meu citind totuși. Nu săpat asta.

Micul dejun a implicat o altă descoperire a lui Marshall (practic îmi fac toate cumpărăturile acolo) – conserve de cireș. Am luat decizia conștientă de a nu cumpăra un alt borcan de gem atunci când am mers duminica TJ pentru că o parcurg prea repede.

Apoi, mi -am dat seama că iubesc gem și am luat decizia conștientă că femeia nu poate trăi doar pe pâine și unt de migdale! Trebuie să avem gem.

Și a fost bine.

Oh! Da, am un costum de înot. Au fost doar 2 costume „înotător” în dimensiunea mea și am mers cu acesta.

La început nu eram sigur dacă fetița din SUA înseamnă că era o „fete” nu dimensiunea femeilor? Dar nu cred că Tyr face costume pentru copii. Oricum, acest ISH este încă destul de strâns pentru a fi un XL. Boo.B.

Întrebare: Ce culoare este costumul tău de baie favorit în această vară?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Cum să vă întoarceți în formă de rulare – 136

Cum să vă întoarceți în formă de rulare – 136

Cel mai bun plan de rulare de 12 săptămâni pentru noi alergători. Cum să te formați. Antrenați -vă pentru un maraton de 5k, 10k sau jumătate. Commu de cursă virtuală

5 sfaturi pentru a cumpăra cea mai bună bandă de alergare pentru dvs. – Podcast 121

5 sfaturi pentru a cumpăra cea mai bună bandă de alergare pentru dvs. – Podcast 121

Cum să găsiți cea mai bună banda de alergare pentru sala de sport de acasă. 5 sfaturi înainte de a cumpăra o nouă bandă de alergare. Podcast de alergare și fitness @RU

Run Fit Challenge Part 2 Studiu

Run Fit Challenge Part 2 Studiu

Studiul de rulare a provocării. Planuri de antrenament pentru curse de 5K, 10K și jumătate de maraton în 2021. Grup de formare online

Programul de antrenament final pentru toate nivelurile

Programul de antrenament final pentru toate nivelurile

Cel mai bun plan de rulare pentru începători, noi alergători și antrenamente de distracție. 12 săptămâni 5k 10k și jumătate maraton de curse virtuale trainin

Milele în total și cel mai bun din februarie 2021

Milele în total și cel mai bun din februarie 2021

Câți kilometri ai alergat luna aceasta? @Runeatrepeat șablon de poveste Instagram pentru alergători. Cel mai bun alergare și mănâncă pentruZiua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?

Ziua de pregătire a maratonului 1 – jurnal video?

Începeți jurnalul de antrenament maraton. Ziua 1 Check -in după alergarea mea lungă. Actualizări zilnice de rulare și rețetă pentru următoarele 90 de zile

⚡ de Sharereaholic

.