Bună ziua din aer! În prezent fac bloguri din casa mea de zbor

După micul dejun, băieții s -au dus să facă „chestii de băieți”, precum și Kristin, precum și eu am atârnat, precum și am prins. A fost frumos.
Ultimele mele videoclipuri

Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată exact cum a mers la fel de bine ca și rezultatele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 5 minute, 19 secunde

Urmatorul
Carte neortodoxă, precum și evaluarea Netflix
07:28

Trăi
00:00
08:21
05:19

Când ne -au revenit toți am mâncat prânzul împreună. Kristin a pregătit o mulțime de mâncare gustoasă înainte de a veni, precum și am avut o mulțime de opțiuni pentru prânz. Am făcut o salată uriașă completată cu salată de păsări de curte, năut, precum și salată de feta (în pansament italian), precum și chipsuri. Tocmai acest lucru aș face/să mănânc acasă!

După prânz, am raliat trupele, precum și am explorat. Kristin, precum și Matt, au o junglă în spatele locului lor!

Cred că Willow ne dorește, deoarece nu am lăsat -o să vină la plimbare (din cauza căpușelor).

E timpul să explorați!

Există căi ferate în spatele copacilor

Matt a inspectat pentru a vedea dacă vin vreun tip de trenuri, astfel încât să putem continua.

Am văzut un castor în iaz, oricum l -am speriat pe barajul ei.

Mi -am dorit cu adevărat să vă arăt și o fotografie cu castorul meu.

Băieții au stat acolo încercând să vadă castorul mult timp, înainte de a se oferi în cele din urmă. Beavers se sperie simplu, cred?

După plimbare, ne -am împachetat lucrurile, precum și ne -am îndreptat spre aeroport. Am metrou, un vitatop, precum și biscoff pentru cină. Preferatul meu. totul.

Duminică înființată – am primit conceptul pentru duminică înființat de la Kathy Kaehler Instructorul personal de fitness pe care l -am mulțumit la un eveniment din LA, câteva luni în urmă. Luarea mea este diferită, totuși îmi place numele acesteia

Duminică înființată este exact modul în care voi planifica planul meu de viață sănătos pentru săptămâna viitoare. Planificându -mi mesele, exercițiile fizice, precum și organizarea – pentru a mă stabili pentru succes săptămâna aceasta!

Săptămâna trecută am publicat planul meu, să revizuim:

Monica a revenit pe planul pentru săptămâna 15/05/2011:

Executarea antrenamentelor:

Luni – alergați la 6 mile, precum și abs – terminat

Marți – Body Blast sau TKB, în funcție de ce oră trebuie să lucrez – KB, precum și mi -a plăcut

Miercuri – Body Blast sau 3 cu viteză

Joi – parcurgeți 8 mile, precum și abs – a alergat 7 mile

Vineri – odihnă / apare în Baltimore dimineața devreme!

Sâmbătă – 8 mile alergând în Baltimore – a alergat 6 mile

Duminică – odihnă a alergat 4 mile în Maryland

Plan de alimentație – calorii estimate deteriorate ceva de genul acesta …

Micul dejun: x00 calorii

Prânz: x00 calorii

Gustare: x00 calorii

Cina: x00 calorii

Nu a sfârșit să urmărească caloriile, cu toate acestea, s -a întors oarecum pe căruță (chiar dacă mă trage în urmă). L -am depășit pe mâncăruri în timp ce călătoream, cu toate acestea, îl trăiam, precum și m -am bucurat cu adevărat de fiecare crabby, precum și de o mușcătură de înghețată.

Planul pentru 22 mai – 28 mai

Exercițiu:

Duminică: Simplu 4 Miler

Luni: 8 mile

Marți: KB sau Body Blast & ABS

Miercuri: 6 mile cu 3 la ritm tempo

Joi: Body Blast sau KB

Vineri: 6 mile sau centru de fitness (depinde de momentul în care lucrez)

Sâmbătă: Grup Run/Walk

Mâncare: Planificați mese, precum și gustări pentru săptămână. Fără gustare în zona de bucătărie în afara meselor. Tracks Eats (am primit o carte de la muncă pe care o voi cere clienților să o utilizeze și să doresc să o încerce înainte de a o recomanda).

De făcut: faceți o rutină atât pentru muncă, cât și pentru lucruri personale. Totul se îmbină la fel de bine, precum și am rămas pe computer cu chestii de blog, precum și compunând extrem de târziu de ceva vreme.

PS – Sunt în zborul meu de la Atlanta în regiunea Orange chiar acum, precum și voi săpa total cu geanta mea pentru încă o gustare chiar acum.

Întrebare: Călătoria te face și gustare?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții, precum și sfaturi – decembrie 2019

Calendar de antrenament pentru alergători cu exerciții, precum și sfaturi – decembrie 2019

antrenament, precum și rularea calendarului pentru decembrie. Calendar imprimat gratuit pentru noi alergători cu exerciții de greutate corporală, precum și runnin

Miles în general, precum și cele mai bune din februarie 2021

Miles în general, precum și cele mai bune din februarie 2021

Exact câți kilometri ai parcurs luna aceasta? @Runeatrepeat șablon de poveste Instagram pentru alergători. Cea mai bună alergare, precum și mănâncă pentru

Las Vegas Food, precum și imagini la hotel din Paris din weekendul Half Marathon

Las Vegas Food, precum și imagini la hotel din Paris din weekendul Half Marathon

RNR Las Vegas Sfaturi de călătorie pe jumătate maraton. Ce să mănânci poze de hotel din Casino din Paris, precum și cele mai bune mâncare, precum și cocktail -uri. rapid tr

Ce picior! Mi -am rănit piciorul, precum și interneții nu sunt magie

Ce picior! Mi -am rănit piciorul, precum și interneții nu sunt magie

Runnirea rănilor la picior. Încerc să -mi dau seama de ce mă doare vârful piciorului meu – majoritatea rezultatelor navigației nu sunt conform

100 de mile tracker imprimat

100 de mile tracker imprimat

Grafic gratuit de 100 de mile tracker. Alergați sau mergeți la 100 mile dificultate de dificultate pentru toți alergătorii, precum și pentru a rămâne motivați

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Alergând pe Marco Island Florida 2021

Unde să alergi pe Insula Marco Florida. Sfaturi de alergare pentru călătorii, precum și excursii de vară pe plajă. Blog Florida Run și

⚡ de Sharereaholic

.