în mod normal nu alerg nimic sub 5 mile, dar călătoria mi -a încurcat programul de rulare și am vrut să fac câțiva kilometri pierduți. Deci, ieri am făcut 4 mile și astăzi am făcut 3 mile. Cei 3 kilometri ai mei dimineața s -au simțit mult mai bine decât cei 4 mile de ieri după -amiază!

Glezna mea a fost de fapt un pic dureroasă după (și uneori în timpul!). S -ar putea să încep să -l îngheț și să -l înfășur. Te voi anunța.
Ultimele mele videoclipuri

Ziua de pregătire a maratonului 6
Ziua antrenamentului maraton 6. Actualizarea blogului.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 19 secunde

Urmatorul
American Dirt Book Review
12:07

Trăi
00:00
08:21
01:19

Micul dejun în această dimineață a fost un bol de iaurt cu vanilie chobani, cereale, naner și PB?

Am pus un PB suplimentar de când mi -a fost dor! Singurul PB pe care l -am avut în timpul orașului a fost JIF – puteți spune cu adevărat diferența dintre aceste lucruri și PB natural. Lucrurile procesate au un gust atât de ceară.

Am multă muncă de făcut astăzi, așa că mă voi întoarce mai târziu. Sunt foarte încântat că mă duc acasă joi. Aceasta înseamnă o săptămână de lucru de patru zile săptămâna viitoare și timp cu FAM!

Running News –

Acest tânăr de 81 de ani a primit aproape DQ de la un maraton pentru schimbarea cateterului său.

Alergați Chicago? Iată câteva locuri pentru a lua masa.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune